O que é IMC? Entenda o significado e a sua importância para a saúde.

Índice de Massa Corporal, mais conhecido como IMC é uma das maneiras de saber se o seu peso está de acordo com a sua altura, para isso se faz o uso de um calculo matemático.

A formula matemática é simples, válida para todas as pessoas porém é sendo necessário mudar os pontos de corte, ou seja, os valores de referência para classificar seu peso, sendo os valores de referência específicos para crianças, adolescentes, adultos,idosos e gestantes.

A formula é: P/A² (Peso dividido pela altura em metros ao quadrado)

Exemplo:

Um indivíduo tem 1,70 metros de altura e pesa 70 Kg você terá que verificar o IMC dele, para isso você irá substituir a letra P pelo peso que é 70 e A² pela altura multiplicada por ela ou seja 1,70 x 1,70 que dará o valor de 2,89 .

Ficando assim:

IMC= P/A²

IMC= 70/2,89

IMC= 24,2

O numero resultante deverá ser comparado em uma tabela, note que o resultado do exemplo está marcado com o fundo verde, e está dentro do peso ideal porém este resultado seria diferente caso o peso do individuo do exemplo fosse outro, podendo ser acima do peso ou abaixo do peso ideal.

< 18,5 - Abaixo do peso

18.5 a 24.9 - Peso ideal

25 a 29.9 - Acima do peso

30 a 34.9 - Obesidade leve

35 a 39.9 - Obesidade severa

= 40 > - Obesidade Mórbida

Esta tabela é importante pois representa os valores apresentados na equação e nos dá uma dimensão maior do que apenas os números que vemos quando subimos na balança, sendo bastante utilizada para a prescrição de treinos e dietas. 

Em breve estarei postando a diferença de IMC para as demais faixas etárias. Fiquem de olho que em breve teremos mais conteúdos.