Saúde com Emerson Ferreira

Índice  de Massa Corporal , mais conhecido como IMC  é uma das maneiras de saber se o seu peso está de acordo com a sua altura, para isso se faz o uso de um calculo matemático. A formula matemática é simples, válida para todas as pessoas porém é sendo necessário mudar os pontos de corte, ou seja, os valores de referência para classificar seu peso, sendo os valores de referência específicos para crianças, adolescentes, adultos,idosos e gestantes. A formula é:  P / A² (Peso dividido pela altura em metros ao quadrado) Exemplo: Um indivíduo tem 1,70 metros de altura e pesa 70 Kg você terá que verificar o IMC dele, para isso você irá substituir a letra P pelo peso que é 70  e A² pela altura multiplicada por ela ou seja 1,70 x 1,70 que dará o valor de 2,89   . Ficando assim: IMC=  P / A² IMC= 70 / 2,89 IMC=  24,2 O numero resultante deverá ser comparado em uma tabela, note que o resultado do exemplo está marcado com o fundo verde, e está dentro do ...

Com esta calculadora você pode verificar qual o seu peso ideal de acordo com sua idade e altura.  Para melhores resultados é necessário o acompanhamento de um profissional de educação física para obter os resultados eficazes. Powered by YAZIO

Uma excelente ferramenta para você calcular o seu IMC (Incide de Massa Corporal). Lembre-se que os valores aqui apresentados podem sofrer alterações de acordo com o método de análise aplicado. Para melhores resultados se faz necessário o acompanhamento de um profissional de educação física para obter resultados eficazes.   Powered by YAZIO

Com esta ferramenta você pode calcular a ingestão de calorias diárias, para ter uma média de consumo para seu dia a dia.  A calculadora fará uma estimativa de quantas calorias você deve consumir. Lembrando que os resultados apresentados não apresentam o valor exato, sendo assim os valores podem sofrer alterações quando comparado com métodos mais específicos. Para melhores resultados faz-se necessário a orientação de um profissional de Nutrição.   Powered by YAZIO

Com a calculadora de gasto calórico você pode verificar quantas calorias eliminou ao realizar atividades físicas. A ferramenta é bastante eficiente, cumpre com seu papel mas seus valores não são totalmente exatos, más podem te dar uma média de perda que vai auxiliar no controle da atividade física e alimentação.  Lembrando que o acompanhamento de um profissional de educação física e um nutricionista para realizar atividades físicas mais complexas e uma intervenção alimentar.     Powered by YAZIO